NUTRISI SEHAT

NUTRISI SEHAT Ini dia beberapa nutrisi yang sangat berguna untuk tubuh kita…. Apel Buah apel sering dijadikan makanan pengganti di setiap program diet. Alasannya karena apel kaya akan phytochemicals atau zat yang berfungsi sebagai anti-oksidan. Kandungan mineral pada buah apel (baik dimakan atau dibuat jus) akan merangsang pertumbuhan tulang. Selain itu seratnya membantu menstabilkan tekanan darah dan kadar gula dalam tubuh kita. Kalau rajin mengkonsumsi apel maka kita bisa mengurangi risiko terkena penyakit stroke, kanker prostat, diabetes, serta asma. Selain itu, apel juga bermanfaat buat mengatasi penuaan (mencegah kerutan di kulit) dan masalah rambut. Sari buah apel dapat merangsang dan memperbaiki pertumbuhan rambut sehingga lebih bervolume. Ginseng Khasiat ginseng yang sering dipakai dalam pengobatan tradisional Cina tidak perlu diragukan. Tumbuhan ini dipercaya bisa menambah kesuburan, gairah seks, menguatkan tubuh, mengurangi kadar gula dan kolesterol, serta mencegah stres. Ginseng sekarang ini sudah dibuat dalam bentuk kapsul atau vitamin, cairan ekstrak, teh, permen, hingga rokok yang bisa dikonsumsi setiap saat. Ginseng yang disebut five fingers ( lima jari) bisa dipakai pula untuk produk perawatan kecantikan, yaitu sabun, shampo, bahkan parfum. Buat rambut, ia bisa memberikan nutrisi di lapisan terluar kulit kepala sehingga rambut jadi lebih bersih dan lembut. Jeruk Nipis Jeruk nipis yang bentuknya kecil menyimpan banyak manfaat bagi manusia. Anda pasti tahu kalau larutan jeruk nipis adalah salah satu obat yang manjur untuk mengatasi gangguan tenggorokan (terutama batuk). Kandungan asamnya sering dimanfaatkan dalam dunia kecantikan, yaitu untuk perawatan kulit dan rambut. Mandi dengan jeruk nipis membuat kelembapan kulit kita terjaga. Katanya, nih, bau badan juga bisa hilang kalau buahnya digosok-gosokkan ke seluruh badan. Jeruk nipis juga membuat rambut bersih, lembut, dan pastinya bebas ketombe.